做一个践行者

人类的习惯行为都有哪些

所谓习惯行为, 就是日常生活中习以为常的行为。习惯行为是构成生活方式的表观内容。习惯行为的重要特征在于其动力定型, 亦即人们在完成习惯行为时不必耗费很多心智和体力。习惯行为常是非常轻松自如的, 有时甚至是在无意的状态下进行的, 如每个吸烟的动作, 每个饮食的动作等等。因此, 习惯行为在最大程度上体现了能量最节省原则。个人生活习惯行为的总和, 构成社会生活方式。不良生活方式包括生活过于贫乏或过于密集, 即生活频度大于或小于群体的一定的标准差的范围, 导致心理超负荷或信息输入不足, 或者是出现任何一种不利健康行为。