卡真斯用自己的亲身体验写下了这样的结论
善于控制自己情绪的人能让一切都围着他转, 任何事情也都得心应手。
有个粗心的医生将两位病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症的病人由于错误的诊断报告而极度伤心、痛苦和焦虑, 并且情绪极不稳定。没多久, 在医院的再次例行检查中, 果真发现了他的癌症倾向。而那位患有癌症的病人, 由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明, 情绪变得高涨, 心情
变得非常愉悦, 病情竟然有所好转。情绪的力量就是这么神奇, 只要你把握好了就会在生活中大有益处。
在现代职场上, 也有着这样的问题。
马可和乔森在大学里既是知心好友又是同班同学, 更巧的是他俩同时接到同一家公司的录用通知书, 并且还同在一个部门市场部, 两人自是非常高兴; 都下决心一定要在新的工作环境中更加努力, 并且一定做出
一些成绩来。
由于刚参加工作, 两人多多少少都有一些不太适应, 年终总结大会时, 两人的业绩都不是很理想。看到自己在公司业绩排行榜中始终处于最低的位置, 两人的情绪大不一样。马可与部门经理认真分析了造成业绩不好的原因, 并觉得一次评估并不能代表一切, 于是他在调整好自己的情绪后又以更大的热情投入到工作中, 他认真钻研业务, 凡事都虚心向人请教, 还积极参加公司组织的业务培训班, 业绩很快得到提升。而乔森看到业绩单后则是很愤怒地将其揉作一团, 扔进垃圾筐里, 并垂头丧气地独自离开。在日后的工作中, 他也无精打采, 连公司安排的最低工作任务, 也完成不下来, 每次月底评估的业绩不仅没上涨, 反而下滑更多。马可找到他, 他也不理不睬, 总是独自一人呆着。乔森最终因不能胜任工作而被公司炒了鱿鱼。
在我们做的许多事情当中, 总有受到情绪影响的时候。由于我们的情绪可能影响到日常工作、生活, 因此, 我们必须掌控好自己的情绪。首先我们应该了解对自己有刺激作用的情绪有哪些, 我们可将这些感情分为7 种消极和7 种积极的情绪。7 种消极情绪是：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信, 7 种积极情绪是：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。以上这些情绪, 它们的组合既能意义非凡, 又能够混乱无章, 完全由你自主决定。
乐观会增强你的自信和弹性, 而仇恨则会使你变得无比愁闷和忧心。如果你无法控制住自己的情绪, 你的一生很可能会毁在你的冲动上面。一旦你发现刺激情绪的因素时, 便可采取有力行动除掉这些因素, 或在适当的时候把它们找出来充分利用要改变或控制情绪, 还需想办法把那些负面情绪转化为正面情绪。
当你情绪不佳时, 不妨立即在脸上堆满笑容, 这是改变情绪最快的方法。我们脸上总共有8 0 多条肌肉, 如果这些肌肉习惯了呈现出沮丧、胆怯、冷漠、失望和无奈的表情, 那么它们便会不时地以这些负面的牵动方式控制我们的情绪。
如果你真希望改变自己的一生, 不妨每天5 次, 每次一分钟地面对镜子摆出你的大笑脸。千万别小看这个看起来有点傻傻的动作, 只要你够勤快, 它便能使你的神经系统搭上线, 进而形成一条渠道, 促使你养成快乐的习惯。笑是所有情绪中最受人欢迎的, 笑不仅能影响人们的生理, 甚至还能增强人们的免疫力。卡真斯的《一个病理的剖析》中谈到自己是如何借助笑声, 从长期被病魔折磨而奇迹般地恢复自己的健康的, 大笑是卡真斯努力使自己活下去且每日有所好转的方法之一。他的康复之道是每天大部分时间都流连于能让他笑声不断的影片、电视节目、小说中, 进而明显地改变内心状态, 造成心理上迅速地好转。他睡得比以前更香, 疼痛逐日减轻, 最后竟完全康复, 而这在最初医生的定论中是个奇迹。卡真斯用自己的亲身体验写下了这样的结论：" 我已经学会即使希望么渺茫, 但是千万不要低估人类在身体和心灵两方面的再生能力, 那生命力是我们迄今最欠缺的。" 研究表明, 人并不是先有了愉快的心情才会有脸上灿烂的微笑; 相反, 是先有了脸上的微笑才有了精神上的愉快。
一句箴言：年轻时积极培养良好的心情, 年老时则会收获长寿、健康
和幸福。
看我国七大旅游文化区域是哪些
通常将中国内地划分为七大旅游文化区域。
1 ．黄河中下游旅游区。包括陕西、山西、河南、河北、山东和北京、天津五省二市。中华民族发祥地、华夏历史文明、首都北京元明清古都和现代政治中心、社会主义中国文化风貌等, 吸引了大批海外游客, 长期以来一直是海外旅游者来华旅游优先选择的重点和全国最重要的旅游创汇基地。北京、陕西、山东等都是国际旅游热点地区, 北京、西安、天津、郑州、青岛、承德等都是年接待海外游客1 0 万人次以上的重点城市。
2 ．长江中下游旅游区。包括湖北、湖南、江西、安徽、江苏、浙江和上海六省一市。海外客源市场主要是港澳台地区和日本、英、美等西欧北美国家。上海、江苏、浙江的国际游客接待量和旅游创汇均居全国前列, 上海、杭州、武汉、长沙、南京苏州、无锡、黄山、宁波等市每年接待海外游客均在1 0 万人次以上。
3 ．华南旅游区。包括" 侨乡" 广东、福建以及广西、海南三省一区, 邻近我国港澳台地区。主要客源是港澳台同胞、华侨和海外华人, 对日本、欧美和东南亚游客也具有很大的吸引力。广东、福建两省旅游外汇收入一直占中国内地国际旅游外汇总收入的1 / 4 以上; 广西、海南也都是国际旅游外汇年收入超过1 亿元的省区, 每年接待海外游客人数超过1 0 万人次的有广州、深圳、珠海、中山、汕头、泉州、厦门、福州, 以及桂林和海口、三亚等1 0 多个城市。
4 ．西南旅游区。包括云南、贵州、四川、重庆三省一市。名山大川、大熊猫等珍稀动物观赏、少数民族风情等都是具有国际垄断性的旅游资源, 对海外游客独具魅力。" 天府之国" 、古代水利工程都江堰、抗日战争期间国民政府" 陪都" - - 重庆等备受港澳台同胞青睐。国外客源市场主要为日、美、英、法以及邻近的东盟各国, 昆明、桂林、重庆、成都等市每年接待海外游客均在1 0 万人次以上。
5 ．东北旅游区。包括地处中国东北部的辽宁、吉林和黑龙江三省。主要海外客源市场是邻近的俄罗斯、日本、韩国和朝鲜以及港澳台地区, 夏季结合避暑, 冬季结合观赏冰灯等。目前辽宁和黑龙江省每年国际旅游外汇收入均已超过1 亿美元, 大连、沈阳、哈尔滨、延边接待海外游客人数都在1 0 万人次以上。6 ．西北旅游区。包括甘肃、内蒙古、新疆、宁夏一省三区, 草原、沙漠、冰川自然奇观, 少数民族风情, " 丝绸古道" 遗址等构成独具魅力的旅游资源。主要海外客源市场有日本、美、英、法等欧美国家和港澳台地区, 邻近的蒙古、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦以及伊斯兰各国游客增长较快。内蒙古国际旅游外汇收入已超过1 亿美元。随着中国西部大开发, 当地的国际旅游业将得到较大的发展。
7 ．青藏旅游区。包括青海省和西藏自治区。海外游客对青藏高原充满神奇的自然和人文景观表现出极大的兴趣, 1 9 9 7 年接待海外游客将近1 0 万人次, 其中外国人占8 0 ％以上, 游客主要来自日本、美国、德国、意大利、法国、英国、瑞士、澳大利亚等发达国家。文化观光、科学考察、生态、探险等专项旅游受到欢迎。
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