”调神可以培补真气
营气是与血共行于脉中之气, 来源于脾胃运化的水谷精气, 由水谷精微中的精华部分所化生, 分布于血脉, 成为血液的组成部分营运全身, 具有营养和化生血液的功能。
卫气是行于脉外之气, 也是由水谷精微所化生, 具有护卫肌表, 防御外邪侵入, 温养脏腑肌肉、皮毛, 调节控制腠理开合, 汗液排泄, 维持体温的恒定。
人体之气除了上述四种外, 还有脏腑之气, 经络之气, 都是由元气所派生的, 是元气分布于某一脏、某一经络而成为该脏、该经络之气。由此可知元气的作用最为重要, 它是生命之本, 是推动人体生长发育和生殖, 推动各脏腑生理功能活动的原动力。
养生的意义在于培补真元之气, 它包括积于上焦的宗气和藏于下焦的元气。那么养生的哪些方法具有培补真元之气的作用呢? 《素问上古天真论》中指出：" 恬惔虚无, 真气从之, 精神内守, 病安从来。" 调神可以培补真气, 通人凝神入气穴, 或气贯丹田。或调息养气, 使后天呼吸之气接续先天气穴, 引气归元, 便可养足真元之气。意守丹田、命门是充实精气之术, 使阴精充实固涩, 元气旺盛, 机体的脏腑组织机能也就旺盛, 人也就健康长寿。
吸烟促使了妇女的早衰
我国已对抽烟和冠心病发病的关系作了大量的调查研究, 同样证明了吸烟的人患冠心病的几率, 比不吸烟的人要高, 烟草烟使血液里胆固醇的积聚速度加快, 对原来就患有心脏冠状动脉疾病的人, 危害更严重。前面谈到了吸烟与癌症的关系, 但吸烟对心脏的损害, 其危险性却是居首位的。
此外, 尼古丁还可能影响导致溃疡的消化液的产生, 促进肠胃溃疡的形成。
烟草烟中的镉元素, 也是致病因素之一。镉的毒性相当大。它能使抽烟者和受烟气包围的人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。
妇女吸烟, 危险性更大。吸烟数量越多的妇女, 更年期的到来也越早。这就是说, 香烟足以影响妇女生殖机能的期限。在七个国家中对三千五百个妇女的研究中发现：4 8 岁到4 9 岁之间的妇女, 假如每天至少吸一包香烟, 就会比不吸烟者多一倍的人进入更年期。五十岁至五十一岁之间的吸烟妇女, 有百分之七十九的人进入更年期; 而不吸烟的只有百分之五十六产生同样的生理变化。这就意味着吸烟促使了妇女的早衰。
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