使后天呼吸之气接续先天气穴
营气是与血共行于脉中之气, 来源于脾胃运化的水谷精气, 由水谷精微中的精华部分所化生, 分布于血脉, 成为血液的组成部分营运全身, 具有营养和化生血液的功能。
卫气是行于脉外之气, 也是由水谷精微所化生, 具有护卫肌表, 防御外邪侵入, 温养脏腑肌肉、皮毛, 调节控制腠理开合, 汗液排泄, 维持体温的恒定。
人体之气除了上述四种外, 还有脏腑之气, 经络之气, 都是由元气所派生的, 是元气分布于某一脏、某一经络而成为该脏、该经络之气。由此可知元气的作用最为重要, 它是生命之本, 是推动人体生长发育和生殖, 推动各脏腑生理功能活动的原动力。
养生的意义在于培补真元之气, 它包括积于上焦的宗气和藏于下焦的元气。那么养生的哪些方法具有培补真元之气的作用呢? 《素问上古天真论》中指出：" 恬惔虚无, 真气从之, 精神内守, 病安从来。" 调神可以培补真气, 通人凝神入气穴, 或气贯丹田。或调息养气, 使后天呼吸之气接续先天气穴, 引气归元, 便可养足真元之气。意守丹田、命门是充实精气之术, 使阴精充实固涩, 元气旺盛, 机体的脏腑组织机能也就旺盛, 人也就健康长寿。
抽烟的人常常给不抽烟者带来危害
抽烟不仅仅是个人的事情, 而是直接与社会公德有关。抽烟的人常常给不抽烟者带来危害。经分析, 在冷烟雾中, 也就是吐出的那阵缭绕烟雾里, 烟焦油和尼古丁的含量, 是抽烟者吸进的烟气里的一倍; 一苯并芘是二倍; 一氧化碳是四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的含氮有毒物质。至于镉元素, 热烟气和冷烟气含量的比例是一比六十。
此外, 和别人一道工作, 或者在家里抽烟, 同样要使别人或者自己的亲人遭殃。不抽烟的人吸收的烟比抽烟的还要多。对尼古丁过敏的人受抽烟者之害更深。他们会头痛、咳嗽、疲倦、没有胃口。有的人连烟味都受不了。烟草的烟雾弥漫于室内, 吸收了紫外线, 使工作室或家里的紫外线减少, 从而有利于细菌的繁殖。烟毒进入人体, 还可以破坏维生素。在烟雾腾腾的房子里工作, 效率很低。家里充满烟雾, 使家人是多么地不愉快。
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