我们常常为了一些小事而烦恼
如果我们想的都是快乐的念头, 我们就有可能快乐; 如果我们想的都是悲伤的事情, 我们就会情绪低落; 如果我们想到一些可怕的情况, 我们就会害怕; 如果我们想的净是失败, 我们就会失败; 如果我们沉浸在自怜里, 大家都会有意躲开我们。
因此我们要时时刻刻地保持快乐, 开开心心地过每一天。快乐的人对做什么事情都充满了积极性, 也更能创造出好的成绩。
生活得快乐与否, 完全决定于个人对人、事、物的看法如何; 完全取决于你自己。人生的目的之一就是寻求快乐, 而且这种快乐并不在未来而在现在。
M V 加贝尔这样解释快乐产生的源泉：" 快乐纯粹是内在的, 它不是由客体, 而是由于观念、思想和态度产生的。不论环境如何? 个人的活动能够发展和指导这些观念、思想和态度。"
我们必须要放弃那种为了将来的快乐而放弃现在的快乐的行为, 心理学家的研究表明：快乐的人更易获得成功, 而并非成功的人才能获得快乐。当我们快乐的时候, 可以想得更好, 于得更好, 感觉更好, 身体也更健康, 甚至肉体感觉都变得更灵敏。
我们也必须抛弃那种对于快乐的普遍看法, 因为那与真实情况恰恰是本末倒置的。我们说：" 好好干, 你会快乐。" 或者对自己说：" 如果我健康、有成就, 我就会快乐。" 或者教别人：" 仁慈、爱别人, 你就会快乐。" 其实更正确的说法是：" 保持快乐, 你就会干得好, 就会更成功, 更健康, 对别人也就更仁慈。"
不错, 无私的确能带来快乐, 因为它不仅使我们转向自己以外的东西, 使我们能够创造一个新的自我, 在帮助他人的过程中充实自己。
如果把快乐看作是挣来的东西, 是一种报酬, 把追求快乐看作一种利己行为便是不对的了。不快乐的态度不仅痛苦, 而且卑下。还有什么能比憔悴、哭泣和哀怨的情感更卑下、更不值钱的呢? 还有什么能比不快乐的表现更容易伤害别人? 还有什么比不快乐更不利于克服困难? 不乐的态度只能加剧和延长困境, 使情况更加不利。
如果你现在不快乐, 或是经常不快乐, 不要担心, 快乐是一种可以培养的习惯。我们常常为了一些小事而烦恼, 发牢骚, 不满, 懊悔和不安, 但这在很大程度上也是出于纯粹的习惯, 是一种习惯性反应。然而, 我们完全可以凭借动脑筋和下决心来利用大部分时间想一些愉快的事, 应付日常生活中使我们不痛快的琐碎小事和环境, 从而使我们得到快乐。
我们也可能遇到一些真正让我们感到悲伤的事情, 但是我们也应始终保持着积极的态度, 别在不幸之中再加上自怜、懊丧与自怨自艾。
酒有时会酿成社会灾难
酒有两大弊病, 一是社会性的, 一是健康方面的。酗酒, 影响社会风气, 有时甚至酿成社会灾难。有的国家车祸严重, 据说很大一部分汽车肇事事件, 皆因酒后开车而引起。酗酒使离婚案件增加, 酗酒促成犯罪。酒后醉卧街头或疯癫闹事者并不鲜见。酗酒造成工作事故, 影响劳动生产率和国民经济。
酒, 种类繁多, 但万变不离其宗, 其主要成分都是酒精, 科学上叫乙醇。
乙醇气味刺鼻, 易挥发。纯净的乙醇是无色透明的液体。
酒，大致可分为烈性酒和非烈性酒两大类。烈性酒中乙醇的浓度较高，通常在45-60 度之间。我国产的各种白酒都是烈性酒。非烈性酒中乙醇的浓度较低，一般为 10至30 度。这类酒常带甜味，成分比白酒复杂。除乙醇外，甜酒尚含酯类及其他微量组分。非烈性酒因品种的不同，辅助成分也各异，常见物质为：葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质、酯类、香精、色素、有机酸、果子汁、麦芽酶、酒花、矿物质等。甜酒有一定的营养价值。果酒和啤酒的营养价值较高。
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