可根据具体状况选择以下几种方法
感冒虽不算什么大病, 可其引起的各种症状却足以败坏人的游兴, 影响整个旅游活动的开展。并且, 感冒如得不到及时治疗, 小病也会变成大病, 从而危害人的健康, 因此, 在旅行途中, 应加强感冒的预防。
乘车旅行中感冒的预防：冬天车厢内人多、热量大、湿度高、空气不清洁。这时猛然开窗透气吹风, 或既吹风又减衣服会受寒导致感冒。夏日乘车, 车内酷热, 且空气混浊, 靠窗临风而坐, 吹风时间稍长就会伤风。夜间行车, 车内温度下降, 未及时增加衣服会着凉。坐飞机时觉得舱内闷热, 就把通气阀门开至最大流量, 并长时间直吹头部也会导致感冒。野外旅游时感冒的预防：人们在野外行走时, 如果出汗, 内衣、衬衫便会潮湿。休息时, 汗水被风吹干会吸取体热, 人就感到寒冷, 容易引起感冒, 即使在夏天也是如此。对此, 人们可以反复增减衣服, 以预防感冒。
高山上感冒的预防：高山上的气温随着海拔每增高1 0 0 米, 就降低0 . 6 ℃, 夜晚高山上的凉气更大。为此, 上山前千万不要怕麻烦, 应多带几件衣服以备山顶之用。
住宿时感冒的预防：住宿时, 感冒主要来源于" 空调病" , 因此, 要有效地预防空调病。防病的关键是要正确使用空调, 具体说就是：离开房间外出时开机放进冷气, 旅行归来住宿休息时关闭, 这样房间内非常凉爽; 睡前调好温度的高低, 睡时切忌开冷风; 室内温度与室外温度不宜相差太大, 一般差幅5 ℃左右为宜, 当然也要适当考虑个人的生活习惯和要求; 无论在什么时候, 都要避免冷风直吹身体; 旅行归来满身是汗或刚洗完澡时, 不要吹冷风, 否则极易感冒。
如果旅游者不幸患上了感冒, 应立即服用随身携带的感冒药, 或到附近医院进行治疗。但在缺医少药, 又远离医院或交通不便的情况下, 可根据具体状况选择以下几种方法：
( 1 ) 泡或冲洗热水澡。重点洗摩七窍, 一面用水冲洗耳鼻舌身, 一面按摩五官, 尤其应按摩鼻翼、鼻腔, 以舒适为度。浴后静坐养神5 ～1 0 分钟, 其间身体注意保暖, 肢躯不要乱动, 不讲究姿势, 以舒服为准。当机体进入最佳自调状态( 此时不要停止静坐) , 阴阳很快调整到新的平衡状态时, 全身即会感到舒泰清爽, 感冒症状减轻。
( 2 ) 自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、鹅池、风府各穴。每穴3 分钟, 力度以酸困中透着舒适为准, 然后双手擦鼻翼、揉眼珠、按眼眶、捏颈、梳理头皮各1 分钟, 最后用手根推涌泉穴及脚心至热极, 双手交替各2 0 0 次, 做完后喝一杯温开水, 盖好睡一觉, 醒后小便, 即刻感觉愈其大半。
( 3 ) 因风寒而引起的感冒。一份酸辣肚丝汤和青椒炒豆芽, 心急嘴快地快速吃喝完, 促使全身发汗。发汗期间注意保暖, 一般一次可愈。
( 4 ) 喷嚏连连, 清涕不断, 鼻痒流泪。取优质白醋, 将棉球浸透后塞入鼻孔, 交替纳入, 鼻腔用力轻搐, 刺激鼻窦、额窦, 如此每日3 ～5 次, 1 ～2 天痊愈。
（5）高热不退，面赤咽肿，声浊息粗。用酒精或白酒（也可用冰块），频擦颈部两侧、四肢与胸背、双手足心，成人重点擦柱，由上至下将督脉、足太阳膀胱经擦数遍，小儿重点擦肘窝、小臂及大椎穴，每次擦一分钟以上，可迅速起到物理降温的效果，从而缓解病情。如果采用“刮痧”疗法或“刺血”疗法，则有速泄热邪、解毒痉的作用，可以有效控制病情，减轻痛苦。
（6）低热不退、口苦、咽干、目眩、溲赤、烦闷不安等一派少阳症候。取生鸡蛋1～2枚，打入一较大缸子内搅匀，用滚烫白开水冲成蛋花汤，放入适量的白糖热服，一般次日低热可退。
雷再生之轶事
杭州灵隐寺有一位老僧，相貌和打扮都很奇特，发须洁白如银，蓬蓬松松。他见客不施礼，但谈起佛经禅语，却滔滔不绝，极富哲理。问他的姓名，他说叫“再生”。问他为什么叫这个名字，他则笑而不答。再向下问，他却呼呼地睡着了。
再生姓雷，原名雷夏，河南人，家中财产很多，是地方上有名的富户。他的父亲叫雷震，侠义豪爽，有“抗暴扶弱”的美名，深受乡里的尊重。母亲陈氏，为人十分慈善，对生活困难的人总是多方救济。他们夫妇二人，当时被人们称为“一个金刚面目，一个菩萨心肠”。他们既是虏诚的佛门弟子，又是穷苦百姓的救命恩人。夫妇都已四十多岁了，仍无子女，就到寺院烧香许愿，不久，雷夏降生。行善得善，大概这是天意吧！
雷夏五岁时，父亲得了重病，临死前拉着妻子的手说：“看来我不能等到这个孩子长大成人了，你要按着我们为善助贫的家风教导他，千万不要让他做官，当官会遭遇不测。他若能奉养你归隐山林，就是最好的了。不出十年，天下定要大乱，若是做官，就会受到煎熬，直至丧命。”父亲死了以后，母亲按照丈夫的嘱托，请来了名师教雷夏读书。雷夏很聪明，也很用心，七岁时就读完了五经。不久，母亲也因病去世了，弥留时一再向雷夏交待父亲的遗嘱。雷夏痛哭不止，向母亲发誓，决不违背父母的遗愿。又过了三年，雷夏的学问大有进步。由于雷夏的老师是科举中的名人，就一再让雷夏参加科举考试，再说雷夏这时也有些自负，很想出人头地，这样，雷夏就把父母的遗训全部丢在了一边。初试完毕，雷夏取得了全县童子考的第一名。此后，在历次的考试中，雷夏都名列前茅，在最后一次的考试中，雷夏又大获全胜，结果被派到江苏的溧阳去做官。
雷夏做官的美梦刚刚开始，就被太平军的暴乱所惊醒。他到任仅仅五个月，太平军的战火就已燃遍西南各地。雷夏反复考虑，又想起了父亲的遗训，就毅然弃官回了家。但家乡也不是乐土，太平军随即就打到了他的家乡。雷夏把家产全部低价卖出，孤单一人，携带着巨资，来到吴县他的亲戚包氏的家中。包氏当时正任县令，对雷夏的到来很是欢迎。雷夏也觉得自己整天在兵荒马乱中颠沛流离，现在总算有了安居的地方，所以也感到很庆幸，再加上包氏的殷勤招待，终使雷夏告别了流浪之苦。包某身虽为官，却是一个无赖小人，他爱财如命，损人利己，甚至不惜代价图财害命。再说他和雷夏仅是一般的亲戚关系，且长久没有联系，只是雷夏前来避难，他不得不留而已。可雷夏却对他感激万分，常常送给包氏钱财，以表谢意。包氏过生日时，雷夏提出要用五百金为包氏祝寿，包氏一再推辞，还慷慨激昂地讲了一番大道理，使雷夏对他更加感激不已，雷夏说：“我以小人之心，度君子之腹，实在对不起。可我这样长期地住下去，你又不收我分文，这叫我怎么能安心呢？我准备辞君他往，另找安身之所。”包氏一听，赶紧说道：“遍地贼寇，你到那里去呢？我这里还算安全，我看还是住下来为好。”其实，包氏虽表面甜言蜜语，暗地里却包藏祸心，他早想借机杀了雷夏，好独得雷夏的全部财产，可雷夏却还被蒙在鼓里，茫然不知。
这时，太平军的势力正蔓延到全国各地，各地的盗贼也趁机 而起。一天，一家遭到抢劫，盗贼杀了他家的主仆二人，还有一 人受了伤，家财也被抢掠一空。盗贼抢劫以后，丢下了一把刀。 第二天，受伤的那个人去报官，包氏见盗贼留下的刀柄上刻有“雷氏家传”四个字，忽然心动，就详细询问当时的情况。伤者告 诉包氏说：“盗贼共有十多个人，有两个人手里拿着刀，一个杀 人，一个是帮凶，其余的人都手持木棍，抢掠财物后就一起逃走 了。”包氏随即下令缉捕盗贼。后来，衙役捕到了一个嫌疑犯，经 审讯，他就是杀人的主犯，而另一帮凶却始终未能捕到。杀人的 主犯被押在狱中，包氏下令给予优待，并暗中派人教唆这个盗 贼，让他诬陷雷夏就是那个帮凶，并答应只要照办，就保他不死。结果，杀人犯听从了包氏的摆布。包氏随即将雷夏捕来审问，雷夏十分震惊，就问包氏为什么要抓他，包氏将原因告诉了雷夏。在对质时，那个被收买的杀人犯说：“你不认识我吗？你和我一起抢劫，你忘了吗？”雷夏莫明其妙，同这个所谓的“证人”争执了起来，但“证人”一口咬定就是雷夏，再加上“凶器”也在，上面的字写得清清楚楚，雷夏真是有口难辩。包氏趁机说道：“人证物证俱在，你赶快招了吧，这样还可以减轻你的罪行。”雷夏直喊冤枉。包氏厉声地说道：“你知道这是什么地方吗？铁证如山，你还想狡辩？我们虽然是亲戚，但如今你犯了法，我也无法袒护你。”说完，就下令对雷夏严刑拷打，雷夏无法忍受酷刑，不得已招了供。至此，雷夏才知道自己被包氏所陷害，他指着包氏破口大骂，包氏心虚地叫人将雷夏拖了出去。
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