（1）泡或冲洗热水澡
感冒虽不算什么大病, 可其引起的各种症状却足以败坏人的游兴, 影响整个旅游活动的开展。并且, 感冒如得不到及时治疗, 小病也会变成大病, 从而危害人的健康, 因此, 在旅行途中, 应加强感冒的预防。
乘车旅行中感冒的预防：冬天车厢内人多、热量大、湿度高、空气不清洁。这时猛然开窗透气吹风, 或既吹风又减衣服会受寒导致感冒。夏日乘车, 车内酷热, 且空气混浊, 靠窗临风而坐, 吹风时间稍长就会伤风。夜间行车, 车内温度下降, 未及时增加衣服会着凉。坐飞机时觉得舱内闷热, 就把通气阀门开至最大流量, 并长时间直吹头部也会导致感冒。野外旅游时感冒的预防：人们在野外行走时, 如果出汗, 内衣、衬衫便会潮湿。休息时, 汗水被风吹干会吸取体热, 人就感到寒冷, 容易引起感冒, 即使在夏天也是如此。对此, 人们可以反复增减衣服, 以预防感冒。
高山上感冒的预防：高山上的气温随着海拔每增高1 0 0 米, 就降低0 . 6 ℃, 夜晚高山上的凉气更大。为此, 上山前千万不要怕麻烦, 应多带几件衣服以备山顶之用。
住宿时感冒的预防：住宿时, 感冒主要来源于" 空调病" , 因此, 要有效地预防空调病。防病的关键是要正确使用空调, 具体说就是：离开房间外出时开机放进冷气, 旅行归来住宿休息时关闭, 这样房间内非常凉爽; 睡前调好温度的高低, 睡时切忌开冷风; 室内温度与室外温度不宜相差太大, 一般差幅5 ℃左右为宜, 当然也要适当考虑个人的生活习惯和要求; 无论在什么时候, 都要避免冷风直吹身体; 旅行归来满身是汗或刚洗完澡时, 不要吹冷风, 否则极易感冒。
如果旅游者不幸患上了感冒, 应立即服用随身携带的感冒药, 或到附近医院进行治疗。但在缺医少药, 又远离医院或交通不便的情况下, 可根据具体状况选择以下几种方法：
( 1 ) 泡或冲洗热水澡。重点洗摩七窍, 一面用水冲洗耳鼻舌身, 一面按摩五官, 尤其应按摩鼻翼、鼻腔, 以舒适为度。浴后静坐养神5 ～1 0 分钟, 其间身体注意保暖, 肢躯不要乱动, 不讲究姿势, 以舒服为准。当机体进入最佳自调状态( 此时不要停止静坐) , 阴阳很快调整到新的平衡状态时, 全身即会感到舒泰清爽, 感冒症状减轻。
( 2 ) 自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、鹅池、风府各穴。每穴3 分钟, 力度以酸困中透着舒适为准, 然后双手擦鼻翼、揉眼珠、按眼眶、捏颈、梳理头皮各1 分钟, 最后用手根推涌泉穴及脚心至热极, 双手交替各2 0 0 次, 做完后喝一杯温开水, 盖好睡一觉, 醒后小便, 即刻感觉愈其大半。
( 3 ) 因风寒而引起的感冒。一份酸辣肚丝汤和青椒炒豆芽, 心急嘴快地快速吃喝完, 促使全身发汗。发汗期间注意保暖, 一般一次可愈。
( 4 ) 喷嚏连连, 清涕不断, 鼻痒流泪。取优质白醋, 将棉球浸透后塞入鼻孔, 交替纳入, 鼻腔用力轻搐, 刺激鼻窦、额窦, 如此每日3 ～5 次, 1 ～2 天痊愈。
( 5 ) 高热不退, 面赤咽肿, 声浊息粗。用酒精或白酒( 也可用冰块) , 频擦颈部两侧、四肢与胸背、双手足心, 成人重点擦柱, 由上至下将督脉、足太阳膀胱经擦数遍, 小儿重点擦肘窝、小臂及大椎穴, 每次擦一分钟以上, 可迅速起到物理降温的效果, 从而缓解病情。如果采用" 刮痧" 疗法或" 刺血" 疗法, 则有速泄热邪、解毒痉的作用, 可以有效控制病情, 减轻痛苦。
( 6 ) 低热不退、口苦、咽干、目眩、溲赤、烦闷不安等一派少阳症候。取生鸡蛋1 ～2 枚, 打入一较大缸子内搅匀, 用滚烫白开水冲成蛋花汤, 放入适量的白糖热服, 一般次日低热可退。
邓亚鲁的勇武
邓亚鲁是广西武宣人, 家里很贫穷, 靠给人当雇工为生, 但又常常因食量太大吃得太多而得不到工钱。咸丰元年( 公元1 8 5 1 年) 二月, 太平军由桂平窜到武宣, 攻占了东岭村, 武宣城中戒严。由于当时城中的守兵还不足一千人, 就开始招募兵勇。邓亚鲁前往应招, 因他的衣服太破烂, 像乞丐一样, 就被募兵的人赶了出来。这时, 候补知府张敬修, 带了二百人来援武宣, 驻在城外的关帝庙中。张敬修也因兵力单薄, 就地招募兵勇。邓亚鲁再前去应募, 招募的人对他说：" 我们招的是兵勇, 不是要饭花子, 快走, 快走! " 邓亚鲁一再强调自己力大无比, 不怕掉脑袋, 恳请将他留下。可招募的人就是不允。从早晨一直等到太阳落山, 邓亚鲁还是不能如愿。这时, 他又气又怨, 见庙前有两个石狮子, 就一只手举起一个, 一下子将石狮抛出数十步远, 然后扬
长而去。这时, 恰巧有一个军中的幕客从庙里走出来, 见到这个情景十分惊奇, 就派人将邓亚鲁追了回来, 并将邓亚鲁带入营中去见张知府。张知府见来人相貌奇特, 又如此力大无比, 随即将邓亚鲁收留下来, 并提升他为队长。
这时, 广西巡抚周天爵, 也亲率兵勇援助武宣。太平军乘夜偷袭, 福建的援兵管带吴贻书阵亡, 都司谭绍良、郑魁士都受了重伤, 周巡抚因受困也不得脱身。张知府得知这个情况后, 立即联络全城的守军一齐前往救援。邓亚鲁将铜钱串成一串挂在身, 左手执长矛, 左手持大刀, 带领四位勇士, 闪电一般地闯入敌太平军的头目韦大孙正在阵前指挥阵, 杀死了很多敌人。这时, 作战, 邓亚鲁对他的同伴说：" 擒贼先擒王, 我们杀贼立功的时候到了。" 说着, 邓亚鲁纵身闯入敌阵。韦大孙见邓亚鲁他们只有四五个人, 丝毫没把他们放在眼里, 等到邓亚鲁他们接近时, 韦大孙用刀猛砍邓亚鲁, 正巧砍在被铜钱遮档的手臂上, 铿然有声。邓亚鲁用长矛直刺韦大孙的胸部, 枪头从他的胸后穿出, 邓亚鲁用力将韦大孙的尸体挑起, 甩出了一丈多远。其他的太平军一见此景, 都吓得直往后退。官兵乘胜追击, 周巡抚的大军也乘势冲出, 内外夹击。太平军大败, 将辎重和抢掠来的妇女尽行丢弃, 跑的跑, 逃的逃。官军追赶太平军时, 看见太平军丢下的妇女, 顿生邪念。邓亚鲁不忍妇女遭受蹂躏, 就急忙向张知府汇报, 并带回了周巡抚的令箭, 强行制止了官军的无礼行为。
周巡抚见邓亚鲁武勇可嘉, 想收他为自己的部下。邓亚鲁辞谢说：" 我原是武宣县的一个雇工, 幸亏遇到张公, 才使我有了今天。我受张公如此恩待, 怎能离开他呢? " 周巡抚实言相告说：" 我见你特别勇敢善战, 想提拔你独挡一面。" 邓亚鲁回答说：" 承蒙大帅栽培, 但我必须仍属张公的部下, 才能答应。" 周巡抚叹息地说：" 你是真正的义士。" 接着, 由周巡抚推荐, 邓亚鲁被奏准任绥宁营把总, 并改名叫邓贵。四月间, 太平军从武宣的东乡, 又窜入象州的中坪。张知府奉命驰援, 邓亚鲁率领兵士一百多人, 突入敌阵, 焚烧营垒, 奋力拼杀, 大获全胜。张知府因功晋升为右江道员, 邓亚鲁也实授绥宁把总。八月间, 太平军攻入永安州( 今蒙山) , 知州和副将均战死。张道员会同贵州镇总兵秦定三和都统乌兰泰围困永安, 与太平军相持了很久。直到第二年二, 永安的太平军趁夜焚烧府署月十六日和民房, 从城中涌出, 城外的官军被冲散。张道员屡遭危险, 都是邓亚鲁以身掩护才得幸免, 而邓亚鲁却多处受伤, 不幸殉难, 年仅二十三岁。
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