做一个践行者

各有一定的适应性

人体肥胖, 主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物, 能促

进脂肪氧化, 除去人体内多余的脂肪。因此, 多喝茶对减肥是有帮助的。根据实践经验, 喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶, 更有利于降脂减肥。

据国外医学界一些研究资料显示：云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明：常饮沱茶, 对年龄在4 0 - 5 0 岁的人, 有明显减轻体重的效果, 对其他年龄段的人也有不同程度的效用, 7 0 % 以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。乌龙茶有明显分解脂肪的作用, 常饮能帮助消化, 利尿, 有助于减肥健美。自1 9 7 9 年秋天以来, 有的国家不时掀起饮乌龙茶热, 尤其是年轻女子和发胖的中年妇女, 对乌龙茶的评价很高, 有" 苗条茶" 、" 美貌和健康的妙药" 之誉。我国西北地区的少数民族有" 宁可三日无粮, 不可一日无茶" 的说法。

他们主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品, 而不发胖, 其原因之一, 与经常饮用茯砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶, 多是以茶为基础原料, 再配以决明子、山楂等多种中草药, 包装成袋泡茶, 饮用较为方便。但其疗效因人而异, 各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼, 否则, 饮茶的减肥效果也难以巩固。

加压要不要超过自己的底线

森林中举办" 比大" 擂台赛。老牛走上擂台, 动物们高呼：大。大象登场表演, 动物们也欢呼：大。这时, 台下角落里的一只青蛙气坏了, 难道我不大吗? 青蛙" 嗖" 地跳上一块巨石, 拼命鼓起肚皮, 并神采飞扬地高喊：我大吗? 不大。

传来一片嘲讽之声。青蛙不服气, 继续鼓肚皮。随着" " 的一声, 肚皮鼓破了。可怜的青蛙, 至死也不知道它到底有多大。

我们每一个人, 多么像那只" 比大" 的青蛙。我们所有的压力都是来源" 比大" , 今天感到不如这个有钱, 明天见到那位名气比自己大心里不舒服, 于是便悄悄给自己加压, 力争有一天能够超过他们。

青蛙的悲剧, 不在它的炫耀, 而在于它不知自己到底有多大。我们人类一次次向吉尼斯世界纪录挑战, 不也是在向世人炫耀自己是最" 大" 的那一位吗? 一个人不怕拔高, 就怕找不到生命的至高点。如果说, 挑战是对生命的发扬, 那么明智该是另一种美好的境界。一个不懂得爱戴和尊重生命的人, 定会遭到大自然( 包括命运本身) 的无情嘲弄。

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关于升迁的策略和禁忌

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各有一定的适应性

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