越要有一种用力的感觉
约翰
洛克菲勒曾创造了两项惊人的纪录：他赚到了当时世界为数最多的财富, 他活到9 8 岁。他如何做到长寿的? 最主要的原因是, 他家里的人都很长寿, 另外一个原因, 他每天中午在办公室睡半个小时午觉。休息并不是绝对什么事都不做, 休息就是修补。短短的一点休息时间, 就能有很强的修补能力, 即使只打五分钟的瞌睡, 也有助于防止疲劳。在你感到疲劳之前先休息, 这样你每天清醒的时间就可以多增加一小时。
为什么会产生疲劳? 有一个令人吃惊的事实：单单用脑子不会使你疲倦, 人类的脑子能够长久地工作而不致使" 工作能量减低" 。科学家们发现, 脑力劳动的人毫无疲劳
的迹象, 但如果你从一个正在做工的人的血管里抽出血液, 就会发现血液里充满了" 疲劳霉素" 和各种杂物。
那什么心理因素影响到坐着不动的工作者, 而使我们疲劳呢? 是烦闷、懊恨, 一种不受欢迎的感觉, 一种自己这些都是使我们无用的感觉。过于匆忙、焦急、忧虑人感到筋疲力尽的心理因素, 它使我们容易感冒, 工作成绩下降, 而且回家的时候带着神经性的头痛。一个人由于心理因素的影响, 通常比肉体劳动更容易觉得疲劳。使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量, 而是由于你的工作量不足。比方说, 记不记得上礼拜那天, 你不断地被别人打扰, 衣服没有洗、跟人约好的事情没有做、书店没有去逛, 那一天所有的事情都不对劲, 一件事情也没有做成, 可是回到家里的时候却已经筋疲力尽而且头痛欲裂。我们这样的疲劳通常不是由于工作, 而是由于忧虑、紧张和不快。
不错, 我们之所以感到疲劳, 是因为我们的情绪使我们的身体紧张。几乎所有的人都相信, 越是困难的工作, 越要有一种用力的感觉, 否则做出来的成绩就不够好。所以我们一集中精神就皱起了眉头, 耸起了肩膀, 要所有的肌肉都" 用力" 。事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。
碰到这种精神上的疲劳, 应该怎么办呢? 先从思想开始, 或是先从神经开始改善? 都不是, 应该先放松肌肉; 另外随时放松自己、工作时采取舒服的姿势都是很好的方法。记住, 身体的紧张会产生肩膀的疼痛和精神上的疲劳。最后要善于做自我检讨。
还有些建议常被人忽视却非常实用。如果你" 假装" 对你工作有兴趣, 一点点假装就会使你的兴趣成真, 也可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。每天早上给自己打打气, 是不是一件很傻、很肤浅的事情? 不是的, 正好相反, 从心理学的角度上来看, 这点非常重要。不停地提醒自己, 对自己的工作感兴趣, 才能使你不那么忧虑, 最后可能会替你带来升迁和加薪。即使事情没有这样好的结果, 至少也可以把你的疲劳减低到最低程度, 让你能够享受你的闲暇时间。
岗位难度适当才能选拔人才
美国加利福尼亚大学的学者做了这样一个实验：把6 只猴子分别关在3 间空房子里, 每间两只, 房子里分别放着一定数量的食物, 但放的位置高度不一样。第一间房子的食物就放在地上, 第二间房子的食物分别从易到难悬挂在不同高度的适当位置上, 第三间房子的食物悬挂在房顶。数日后, 他们发现第一间房子的猴子一死一伤, 伤的缺了耳朵断了腿, 奄奄一息。第三间房子的猴子也死了。只有第二间房子的猴子活的好好的。
究其原因, 第一间房子的两只猴子一进房间就看到了地上的食物, 于是, 为了争夺唾手可得的食物而大动干戈, 结果伤的伤, 死的死。第三间房子的猴子虽做了努力, 但因食物太高, 难度过大, 够不着, 被活活饿死了。只有第二间房子的两只猴子先是各自凭着自己的本能蹦跳取食, 最后, 随着悬挂食物高度的增加, 难度增大, 两只猴子只有协作才能取得食物, 于是, 一只猴子托起另一只猴子跳起取食。这样, 每天都能取得够吃的食物, 很好的活了下来。
做的虽是猴子取食的实验, 但在一定程度上也说明了人才与岗位的关系。岗位难度过低, 人人能干, 体现不出能力与水平, 选拔不出人才, 反倒成了内耗式的位子争斗甚至残杀, 其结果无异于第一间房子里的两只猴子。岗位的难度太大, 虽努力而不能及, 甚至埋没、抹杀了人才, 有如第三间房子里的两只猴子的命运。
岗位的难度要适当, 要循序渐进, 这样才能真正体现出能力与水平, 发挥出人的能动性和智慧。同时, 相互间的依存关系要求人们之间必须相互协作, 才能共度难关。
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