做一个践行者

       家庭中子女与父母的关系从儿童到成年要历经三个时期。在儿童时期，子女一切都依赖于父母。因此，此期两代人关系密切。父母希望把自己的全部爱和力量都尽可能多地献给子女；而子女对父母也十分亲近，表现为依附、顺从，甚至期望占有。此为第一时期。随着年龄的增加，子女的活动能力迅速增强，生活的圈子逐步扩大，父母亲已很难满足他们的全部要求和愿望。不仅如此，子女们还把父母的管教视做自己自由活动的障碍。这些都迫使子女们开始怀疑父母言行 ...阅读全文

       第五，要养成良好的习惯。许多人之所以约束不了自己，是因为他们没有决心克服自己的缺点，没有养成有利于实现目标的良好的生活和工作习惯。而且相反，他们却让一些不良的习惯，如懒惰、自卑、拖沓、酗酒等习惯支配自己，使自己永无成功的希望。每个人的实践都证明：习惯，支配着人的行为，好的习惯，令人终生受益，坏的习惯，则可以毁掉一个人。心理学研究表明，人的许多行为都是可以成为习惯的。而习惯的形成，则是多次条件反射在人的大脑皮层和 ...阅读全文

       第五，要养成良好的习惯。许多人之所以约束不了自己，是因为他们没有决心克服自己的缺点，没有养成有利于实现目标的良好的生活和工作习惯。而且相反，他们却让一些不良的习惯，如懒惰、自卑、拖沓、酗酒等习惯支配自己，使自己永无成功的希望。每个人的实践都证明：习惯，支配着人的行为，好的习惯，令人终生受益，坏的习惯，则可以毁掉一个人。心理学研究表明，人的许多行为都是可以成为习惯的。而习惯的形成，则是多次条件反射在人的大脑皮 ...阅读全文

       传统的组织并不在乎人们是遵从还是奉献，不少企业经营者只要求职工遵从，并认为职工能够遵从，就表示他已经尽了职，要求职工自觉奉献是不可能的事，这恐怕是我国不少企业职工积极性不高的重要原因之一。领导风格的改变，首先在于领导思想认识的改变。领导者只有从传统保守的思想认识中解放出来，关心职工，信任职工，激发职工的奉献精神，才能实施有效的领导。科龙集团总裁潘宁说：“公司有一个指导思想是办厂育人。对待员工不能只是使 ...阅读全文

       勤奋思考，是打开成功宝殿的钥匙。许多人没有成功，是因为他们懒得动脑，有些人成功了，是因为他们时时刻刻都在勤奋思考。许多年来，熟透了的苹果自然掉在地上，却没有人去认真地思考这件事。但牛顿却认真地思考了，从这里面受到启发，他发现了万有引力。由此，我们可以看到，许多被人认为是不屑一顾的小事，却隐藏着极大的成功要素，这全靠我们的头脑去发掘。最没出息的人，是不愿动脑，饱食终日，无所用心的人。这样的人，虽然也能做一些工 ...阅读全文

       第五，要养成良好的习惯。许多人之所以约束不了自己，是因为他们没有决心克服自己的缺点，没有养成有利于实现目标的良好的生活和工作习惯。而且相反，他们却让一些不良的习惯，如懒惰、自卑、拖沓、酗酒等习惯支配自己，使自己永无成功的希望。每个人的实践都证明：习惯，支配着人的行为，好的习惯，令人终生受益，坏的习惯，则可以毁掉一个人。心理学研究表明，人的许多行为都是可以成为习惯的。而习惯的形成，则是多次条件反射在人的大 ...阅读全文

       整体是相对于部分的整体，部分也是相对于整体的部分。因此，相对于整体的部分之和，就会有三种情况：其一，整体大于部分之和；其二，整体等于部分之和；其三，整体小于部分之和。这里的关键是看部分与部分之间如何形成为有结构的整体的。如果结构较佳，形成良性的整体运动，则整体的功能就会大于或等于各部分的功能之和；如果结构不合理，不能进行有效的整体运动，则非但不能很好地发挥和协调各部分的功能，反而会有所损害，整体的功能就会小于各部分的功 ...阅读全文

       日本企业的经营模式一般被概括为终身雇佣制、年功序列工资制和企业工会，这是日本企业经营的三大支柱。而这三大支柱中无论是终身雇佣制，还是年功序列工资制或企业工会，都紧紧围绕着人这个中心，三者相互联系，密切配合，从三个不同侧面来调整日本企业的生产关系，缓和劳资之间的矛盾。正是这些形成了命运共同体的格局，实现了劳资的和谐关系，推动着企业经营管理的改善和提高。日立公司前总经理吉山说：“我认为问题不在组织，而在人。”因 ...阅读全文

       家庭中子女与父母的关系从儿童到成年要历经三个时期。在儿童时期，子女一切都依赖于父母。因此，此期两代人关系密切。父母希望把自己的全部爱和力量都尽可能多地献给子女；而子女对父母也十分亲近，表现为依附、顺从，甚至期望占有。此为第一时期。随着年龄的增加，子女的活动能力迅速增强，生活的圈子逐步扩大，父母亲已很难满足他们的全部要求和愿望。不仅如此，子女们还把父母的管教视做自己自由活动的障碍。这些都迫使子女们开始怀疑父 ...阅读全文

       自卑感的原因很复杂：有的是生理上或智力上的缺陷；有的是家庭教养方式不当或缺乏家庭温暖；有的是由于过去遗留下来的心灵创伤或长期以来形成的压抑和焦虑感；有的是由于性格古怪，不易合群，或经常受人嘲笑；有的是由于原来自视过高，遭受挫折后却一蹶不振，自暴自弃；也有的只是由于暗暗同别人比较后发现了自己的弱点而心灰意冷。一般说来，自卑感强的人较多是性格内向、勤于思考而又敏感多疑者，同时自尊心也很强，但他们不是积极进取以获自尊， ...阅读全文

       全民健康，健康教育为本。近年在开罗举行的世界公共卫生学院院长会议一致认为，今后卫生工作的重点支柱之一就是健康教育，采纳和建立有利于健康的行为，提高自我保健意识，掌握自我保健的方法和技术，都有赖于健康教育。健康教育是一种以健康为中心的全民性教育，它旨在通过保健知识和技术的传播，影响人们的认识态度和价值观念，鼓励人们建立正确的健康意识，养成积极的社会心理态度，提高自我保健能力，有效地培养健康的生活方式，终止 ...阅读全文

       自卑感的原因很复杂：有的是生理上或智力上的缺陷；有的是家庭教养方式不当或缺乏家庭温暖；有的是由于过去遗留下来的心灵创伤或长期以来形成的压抑和焦虑感；有的是由于性格古怪，不易合群，或经常受人嘲笑；有的是由于原来自视过高，遭受挫折后却一蹶不振，自暴自弃；也有的只是由于暗暗同别人比较后发现了自己的弱点而心灰意冷。一般说来，自卑感强的人较多是性格内向、勤于思考而又敏感多疑者，同时自尊心也很强，但他们不是积极进取以获自尊 ...阅读全文

       自卑感的原因很复杂：有的是生理上或智力上的缺陷；有的是家庭教养方式不当或缺乏家庭温暖；有的是由于过去遗留下来的心灵创伤或长期以来形成的压抑和焦虑感；有的是由于性格古怪，不易合群，或经常受人嘲笑；有的是由于原来自视过高，遭受挫折后却一蹶不振，自暴自弃；也有的只是由于暗暗同别人比较后发现了自己的弱点而心灰意冷。一般说来，自卑感强的人较多是性格内向、勤于思考而又敏感多疑者，同时自尊心也很强，但他们不是积极进取 ...阅读全文

       自卑感的原因很复杂：有的是生理上或智力上的缺陷；有的是家庭教养方式不当或缺乏家庭温暖；有的是由于过去遗留下来的心灵创伤或长期以来形成的压抑和焦虑感；有的是由于性格古怪，不易合群，或经常受人嘲笑；有的是由于原来自视过高，遭受挫折后却一蹶不振，自暴自弃；也有的只是由于暗暗同别人比较后发现了自己的弱点而心灰意冷。一般说来，自卑感强的人较多是性格内向、勤于思考而又敏感多疑者，同时自尊心也很强，但他们不是 ...阅读全文

       全民健康，健康教育为本。近年在开罗举行的世界公共卫生学院院长会议一致认为，今后卫生工作的重点支柱之一就是健康教育，采纳和建立有利于健康的行为，提高自我保健意识，掌握自我保健的方法和技术，都有赖于健康教育。健康教育是一种以健康为中心的全民性教育，它旨在通过保健知识和技术的传播，影响人们的认识态度和价值观念，鼓励人们建立正确的健康意识，养成积极的社会心理态度，提高自我保健能力，有效地培养健康的生活方式，终止不健康的 ...阅读全文

       全民健康，健康教育为本。近年在开罗举行的世界公共卫生学院院长会议一致认为，今后卫生工作的重点支柱之一就是健康教育，采纳和建立有利于健康的行为，提高自我保健意识，掌握自我保健的方法和技术，都有赖于健康教育。健康教育是一种以健康为中心的全民性教育，它旨在通过保健知识和技术的传播，影响人们的认识态度和价值观念，鼓励人们建立正确的健康意识，养成积极的社会心理态度，提高自我保健能力，有效地培养健康的生活方式，终止不健康的行为 ...阅读全文

       全民健康，健康教育为本。近年在开罗举行的世界公共卫生学院院长会议一致认为，今后卫生工作的重点支柱之一就是健康教育，采纳和建立有利于健康的行为，提高自我保健意识，掌握自我保健的方法和技术，都有赖于健康教育。健康教育是一种以健康为中心的全民性教育，它旨在通过保健知识和技术的传播，影响人们的认识态度和价值观念，鼓励人们建立正确的健康意识，养成积极的社会心理态度，提高自我保健能力，有效地培养健康的生活方式，终止不健康 ...阅读全文

       婴儿期（0～3岁），刚出生的婴儿没有自我意识，分不清自己和客体的区别。常常摆弄、吮咬自己的手指、脚趾，就像玩玩具一样。在这过程中，儿童逐渐发觉，咬自己的手指、脚趾与咬其他玩具的感觉不一样，从而慢慢地意识到手指、脚趾是自己身体的一部分。这就是自我意识的最初级形态（自我感觉）。1岁以后的儿童开始能够将自己的动作和动作的对象区别开来，儿童知道了自己和物体的关系，认识了自己的存在和自己的力量。2～3岁 ...阅读全文

       一切符合道德价值的社会行为都是朝着建设合理政治秩序的迈进；反过来说，凡是进步的、合理的政治事件都必定蕴涵着人类的道德价值以作基础。康德指出，法国资产阶级革命的爆发就根源于人类特有的道德禀性，这种道德禀性的根据就是人民有不可剥夺的权利来建立自己认为优越的国家制度，这是善的政治表现。共和国家制度是符合道德价值的，它可以避免战争以及随战争而来的各种灾难和风尚恶化，进而促进人类社会沿着善的、好的、和平的方向向前发展。不过， ...阅读全文

       任何事物都有质与量两个方面，在思维中分析对象时，我们既可以对对象的性质、属性等质的方面进行把握，以确定其质，也可以对对象的数量关系与空间位置进行分析，以把握其量。我们把前者称为关于对象的定性思维而把后者称为定量思维。一般说来，对对象的定性分析是认识对象的第一步，它是关于对象的一般性质的把握，是对对象的概括的、整体的、综合性的一般认识，它试图通过这种认识勾勒出对象的一般轮廓。所以，定性思维具有非精密性、 ...阅读全文

       婴儿期（0～3岁），刚出生的婴儿没有自我意识，分不清自己和客体的区别。常常摆弄、吮咬自己的手指、脚趾，就像玩玩具一样。在这过程中，儿童逐渐发觉，咬自己的手指、脚趾与咬其他玩具的感觉不一样，从而慢慢地意识到手指、脚趾是自己身体的一部分。这就是自我意识的最初级形态（自我感觉）。1岁以后的儿童开始能够将自己的动作和动作的对象区别开来，儿童知道了自己和物体的关系，认识了自己的存在和自己的力量。2～3岁儿童对代名词“我”字的 ...阅读全文

       另外要注意，汽水是一种消费量很大的大众化饮料。在夏季更是畅销的降温佳品。当烈日炎炎，大汗淋漓时，一杯冰冻汽水进肚，不失为一种小小的享受。但是，为健康考虑，不可把汽水当成茶水那样经常饮用。原因很简单。茶水含有丰富的营养性和药用性成分，而汽水则属于口福型饮料，适口性好，但不能为人体提供什么营养素，除了水分以外，还含有糖、香精、碳酸氢钠，所以汽水呈弱碱性。大量饮用后，会中和和稀释胃酸，减低胃的消化能力。汽水中还含 ...阅读全文

       第二，不要渴了再喝水，以免一次喝水过多。喝水的目的在于保持体内的水分平衡。平衡打破后，口渴了，再去“亡羊补牢”，已经受到一定的损失。且这时喝水，往往会失之于过多。上面已经说过，饮水过多会增加心脏和肾脏的负担。正确的做法是，要经常喝些水，次数要多些，每次饮水量要少些。因为体内水分失衡是一个渐进的过程，与此相适应，补充水分也要细水长流，不可能是一劳永逸的。 第三，要根据膳食的营养素构成，掌握适宜的饮水量。食盐摄 ...阅读全文

       一切符合道德价值的社会行为都是朝着建设合理政治秩序的迈进；反过来说，凡是进步的、合理的政治事件都必定蕴涵着人类的道德价值以作基础。康德指出，法国资产阶级革命的爆发就根源于人类特有的道德禀性，这种道德禀性的根据就是人民有不可剥夺的权利来建立自己认为优越的国家制度，这是善的政治表现。共和国家制度是符合道德价值的，它可以避免战争以及随战争而来的各种灾难和风尚恶化，进而促进人类社会沿着善的、好的、和平的方向向前发展。 ...阅读全文

       其实，这种看法是没有科学根据的。由于胆固醇是一种脂溶性营养素，必须与蛋白质结合，形成脂蛋白，才能融入血液，在体内运行。人体内有两种类型的胆固醇脂蛋白，即高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。胆固醇以低密度脂蛋白的形式在血液中流动时，容易沉积在血管壁上；以高密度脂蛋白的形式在血液中流动时，能够清除沉积在血管壁上的胆固醇，并将胆固醇运到肝脏进行分解，排出体外，起到疏通血管、保护心脏的作用。血液化验结果表明，运动员和健康的 ...阅读全文

       其实，这种看法是没有科学根据的。由于胆固醇是一种脂溶性营养素，必须与蛋白质结合，形成脂蛋白，才能融入血液，在体内运行。人体内有两种类型的胆固醇脂蛋白，即高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。胆固醇以低密度脂蛋白的形式在血液中流动时，容易沉积在血管壁上；以高密度脂蛋白的形式在血液中流动时，能够清除沉积在血管壁上的胆固醇，并将胆固醇运到肝脏进行分解，排出体外，起到疏通血管、保护心脏的作用。血液化验结果表明，运动员和健康 ...阅读全文

       其实，这种看法是没有科学根据的。由于胆固醇是一种脂溶性营养素，必须与蛋白质结合，形成脂蛋白，才能融入血液，在体内运行。人体内有两种类型的胆固醇脂蛋白，即高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。胆固醇以低密度脂蛋白的形式在血液中流动时，容易沉积在血管壁上；以高密度脂蛋白的形式在血液中流动时，能够清除沉积在血管壁上的胆固醇，并将胆固醇运到肝脏进行分解，排出体外，起到疏通血管、保护心脏的作用。血液化验结果表明，运动员和 ...阅读全文

        “多渣食品”之可贵在多渣。“渣”是什么？是指食物纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等。食物纤维含量丰富的食品都可称为“多渣食品”。这是一个尚难明确界定、具有相对意义的概念。拿蔬菜来说，食物纤维含量在1％以上的蔬菜，就可视为“多渣食品”。例如，竹笋、藕、蕹菜、豇豆、扁豆、胡萝卜、韭菜等，而主食中的一些谷类和豆类也含较多食物纤维。如玉米为10.4％，黄豆为12.9％，赤豆为7.5％，白扁豆为13.4％。鉴于蔬菜的食物纤维含量 ...阅读全文

       一切符合道德价值的社会行为都是朝着建设合理政治秩序的迈进；反过来说，凡是进步的、合理的政治事件都必定蕴涵着人类的道德价值以作基础。康德指出，法国资产阶级革命的爆发就根源于人类特有的道德禀性，这种道德禀性的根据就是人民有不可剥夺的权利来建立自己认为优越的国家制度，这是善的政治表现。共和国家制度是符合道德价值的，它可以避免战争以及随战争而来的各种灾难和风尚恶化，进而促进人类社会沿着善的、好的、和平的方向向 ...阅读全文

        “多渣食品”之可贵在多渣。“渣”是什么？是指食物纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等。食物纤维含量丰富的食品都可称为“多渣食品”。这是一个尚难明确界定、具有相对意义的概念。拿蔬菜来说，食物纤维含量在1％以上的蔬菜，就可视为“多渣食品”。例如，竹笋、藕、蕹菜、豇豆、扁豆、胡萝卜、韭菜等，而主食中的一些谷类和豆类也含较多食物纤维。如玉米为10.4％，黄豆为12.9％，赤豆为7.5％，白扁豆为13.4％。鉴于蔬菜的食物纤维含 ...阅读全文

       康德的变革性思想，应该说是近代对宗教的启蒙批判的继续，是休谟所提出的“道德不需要宗教的批准”思想的进一步肯定和发展。不过，否定宗教是道德的基础，同时康德也认为，尽管依据意志自由的道德自律表明道德的产生不为了什么目的，但道德本身还是产生了目的，这就是实践理性终极对象的“至善”追求。为了承认有这个“至善”，为了人们在道德行为中去追求这个至善，必须肯定有一个至高无上的万能的上帝的存在，也只有承认有一个上帝 ...阅读全文

       现代人本主义哲学要以人为本，要以人的某一特性来构建哲学本体，存在的最大困难就是，人的本性包括理性、意志、情感、意识等等是无法通过科学的理性来作出分析的，这样也就迫使他们不再企望去构建一种经过理性认识而得出来的最本质的存在，而是另开一路，不是从理性认识上而是从人的心理信仰上来确认某种本体的存在。应该说，意志论的“意志”、生命哲学的“生命之流”、实用主义的“有效实在”信念、存在主义的“人的存 ...阅读全文

       临床工作环境除了要考虑医护人员的工作方便性和消除病人的陌生感之外，还要注意病人在求医过程中的方便性。病人在医疗机构中一般先做什么？后做什么？每一程序平均需要多少时间？中途等待如何安置？特殊病例如行动不便者、年迈体衰者如何处理等，都要事先做周密的考虑和恰当的安排。要在客观条件允许的前提下，通过科学的行为分析和考察，对上述问题取得尽可能正确、可靠的结论，用以指导具体实践。我们经常见到在许多医疗机构里，有的地方挤得 ...阅读全文

       无论什么治疗，总的作用在人的身上，医疗治的是人的疾病。因此，任何治疗都要考虑到人，人的心理、行为。“药物不是万能的”，这是医生的一句口头语。这句话实际上承认了治疗过程中非药物因素（其中最重要的就是心理行为因素）的作用。在高血压、冠心病、溃疡病等的治疗过程中，若医生不能获得病人的信任，再好的药物也难取得应有的效果。复杂的治疗方案，如不获得病人的了解和配合，即使有起死回生之术，也免不了中途失败 ...阅读全文

        “睡眠是大自然的恩赐，睡眠是人类生活的重要组成部分”；“日思三餐，夜思一宿”，它和生命具有同等重要的意义。经过睡眠可以使体力和精力得到恢复，能够以更饱满的精力和热情投入生活，投入工作，投入创造。自古以来，睡眠就引起人们的关注：古往今来，多少文人墨客留下了吟咏“睡”与“梦”的名诗佳句。如脍炙人口的“春眠不觉晓”（唐·孟浩然）；诗文如画的“浓睡不消残酒”（南宋·李清照）；发人深思的“一枕黄粱梦”的故事（唐·《枕中记 ...阅读全文

        “睡眠是大自然的恩赐，睡眠是人类生活的重要组成部分”；“日思三餐，夜思一宿”，它和生命具有同等重要的意义。经过睡眠可以使体力和精力得到恢复，能够以更饱满的精力和热情投入生活，投入工作，投入创造。自古以来，睡眠就引起人们的关注：古往今来，多少文人墨客留下了吟咏“睡”与“梦”的名诗佳句。如脍炙人口的“春眠不觉晓”（唐·孟浩然）；诗文如画的“浓睡不消残酒”（南宋·李清照）；发人深思的“一枕黄粱梦”的故事（唐·《枕 ...阅读全文

       在研究生活事件评定的初级阶段，人们只注意那些比较重大的生活事件，因而只统计某一段时期内较大事件发生的次数。次数越多，表示遭受的精神刺激越强。这种评定方法非常简单，不足之处是显而易见的。不同的生活事件引起的精神刺激可能大小不一，丢失一件衣物与经历一场浩劫是不能等量齐观的。于是，人们相信每种生活事件理应具有其“客观”的刺激强度。从60年代起，人们对各种生活事件的“客观定量”有了较多的研究兴趣。其中最具有代表性的是霍姆斯（ ...阅读全文

        人一生中约1/3的时间是睡觉，人能忍耐长时间的饥饿，但不能忍受四五日不睡觉。可见睡觉对人体是多么重要。调查研究发现，大多数人都睡眠不足，每晚平均都少睡1～1.5小时，这样一个星期下来，到周末，就已少了相当于一整夜的睡眠。长期睡眠不足导致工作易出错，解决问题的效率降低，容易生病，反应速度也变慢。据研究，哪怕每日少睡半小时，也会带来不良影响，长期睡眠不足还会导致慢性过度疲劳、神经系统紊乱。睡眠不足不应在星期日用长时间的睡眠 ...阅读全文

       吸烟行为带来较严重的问题。1962年英国首次提出了吸烟是导致肺癌的主要原因和依据，引起了世界各国的极大震动。此后对吸烟的危害都普遍重视，进行了一系列的调查和研究，一再证实，吸烟确实是导致包括肺癌在内的多种恶性病症的元凶，是遍及世界的公害。吸烟对健康的危害主要从两方面来实现。一是香烟中的有害物质对人体的侵袭；二是人体对烟做出的药物反应，如尼古丁能够产生一种生理依赖性。香烟燃烧时可产生2000多种化合物，其中有害物质也在10 ...阅读全文

        “睡眠是大自然的恩赐，睡眠是人类生活的重要组成部分”；“日思三餐，夜思一宿”，它和生命具有同等重要的意义。经过睡眠可以使体力和精力得到恢复，能够以更饱满的精力和热情投入生活，投入工作，投入创造。自古以来，睡眠就引起人们的关注：古往今来，多少文人墨客留下了吟咏“睡”与“梦”的名诗佳句。如脍炙人口的“春眠不觉晓”（唐·孟浩然）；诗文如画的“浓睡不消残酒”（南宋·李清照）；发人深思的“一枕黄粱梦”的故事（唐·《枕中记》 ...阅读全文