做一个践行者

       请看看下面提出的建议，其中有些可能正好适合你，有些建议可能还会启发一些类似的灵感。选定一个对自己最有用的然后开始去做，等信心建立时，再回头看看其他的。只要想得到的就加上去，但要小心地计划好自己的工作安排，别因为计划太多而又把它给弄砸了。在遇到困难时，更要保持解决困难的热度。即使犯了错也得忍受，但要设法使它变得更好。 ...阅读全文

       有些人会提出疑问：“是不是只有少数人能陶醉在工作中？为什么有的人工作非常辛苦，却收获有限？”是的，如果你在工作上只是盲目地做牛做马，那就太不值得了。你必须有目标，为你的目标而努力。辛勤工作并不表示你真正投入到工作中了。同样是砌砖墙，有的人默默埋头苦干，觉得工作很无聊，但还是认命地做下去；有的人一面砌，一面想象这座墙砌成后的面貌，上面也许会爬满蔷薇花，孩子们也许会攀在墙头看风景等，他努力砌墙的同时，眼睛已经看到努力的成果 ...阅读全文

        首先，在口语中，夹杂外语词。时下，在香港听一般人讲话时，几句话里便要夹上一个外语词，尤其是在工商界、文化教育界的人士以及在英属工作部门工作的人员中，其口语夹杂英语词更是常见。如，双方见面时，说声hello，分别时说声Goood-bye，表示谢意说声thank，表示歉意说声sorry，表示同意说声of course，表异议说声so what，表示惊讶说声myGod等等是习以为常的事。 ...阅读全文

       管理是一种创造性活动，因为管理的主要对象是人，人是整个社会中最复杂、最具能动性的因素，所以，管理中遇到的情况是非常复杂、千变万化的。正因为如此，才形成了风格迥异的管理模式。在传统的管理模式中，一提到人事管理，人们马上就会想到“纪律”和“秩序”。传统的管理观念认为，一个企业只有具备严格的纪律和秩序，才会产生效率。在这种观念的指引下，一些企业甚至采用极其严格的“军事化”管理方式来管理企业。 ...阅读全文

       团队绩效考评制度建立的目的是为了对工作进行总结，奖优罚劣，对工作进行阶段性调整，以确保团队工作始终朝着一个正确的方向迈进；对先进的工作方式进行激励，以改善整个团队的运作方式，积极鼓励团队成员的成长和进步；对前期的工作失误进行经验分析、修正纪律，为管理决策提供数据支持；通过考评，调动员工的积极性和工作责任感等等。考评制度制定不当，不仅起不到上述作用，反而会产生反作用，并直接危及团队的生存和发展。团队的绩效考评 ...阅读全文

       由于环境密闭、通风设备不好，使大楼里空气不能流通，室内空气中污染物难以推出，如烟雾、灰尘、二氧化碳、放射性元素、印刷机的油墨、复写纸、油漆、地毯、帘子、墙上的嵌板和洗净剂等散发出难闻的气味，其中含有细菌、病毒、真菌、甲醛以及其他化学物质，影响人体健康。 ...阅读全文

        新中国成立以后，我国的旅游事业逐渐发展起来。1978年改革开放以后，由于大量外国旅游者的涌入，我国国内旅游事业迅速兴起。1993年11月6日，国务院转发了国家旅游局《关于积极发展国内旅游业的意见》。这个文件指出，发展国内旅游业，是人民日益增长的物质文化需要，它增强了人们群众热爱祖国的凝聚力，拓宽了消费渠道，带动了交通、轻工、商业、建筑、园林、饮食等相关行业和文化事业的发展，繁荣和振兴了地方经济，扩大了就业门路，对社会经济的发 ...阅读全文

       公司的领导层意识到了这些，并且将这种危机意识传授给企业中的每个员工。这就使公司有足够的时间去针对可能出现的危机作出应对方案。基于这种认识，该公司将两台主机分别安装在伦敦的两个地方。万一发生不测，一台主机可立即代替另一台主机，恢复所有的重要数据。此外，决策者在1979年就从市场业务的发展和计算机技术进步的动态分析中预计到现有的TCL主机将不能适应发展的需要，可能被淘汰，公司使用与市场发展脱节的计算机是 ...阅读全文

       沙漠中旅行是一件非常艰难而又危险的事情。无论是开车旅行，还是徒步旅行，有许多事项必须引起足够的重视。如果在沙漠中开车旅行，一定要让别人知道去那里，什么时候能够回来。出发时要计算好用水量。在正常情况下，每人每天至少应该带上四升水。如果在沙漠中搁浅了，不能乱跑，应待在车里，发出求救信号，等待救援。如果必须自己步行去求救，要等到日落后再出发，并且留下字条说明去哪个方向或哪个地方。如果有水的话，先喝掉 ...阅读全文

       野餐的关键是吃什么。因为在野外，食物当然应尽可能简单，但要多样化。为了避免加热的繁琐，尤以冷餐为宜。例如沙拉、火腿、熏鱼、卤鸭、茶叶蛋、卤豆腐干、自制泡菜等，都是既便于携带，又美味的野餐食品。可将这些食物分装好后，放进食品袋。如果是沙滩野餐则一定要用保鲜纸包好放进密封良好的容器里，以防沙粒入侵。饮品可带罐装的。不过，也可将柠檬汁冰镇好后，将其放在保温瓶内，到时候享用会有意想不到的效果。杯子应用一次性的纸杯或透 ...阅读全文

       其次，选择和正确使用睡袋。每种睡袋的睡垫的隔热系数是不同的。如果睡垫的材料和质量不好，就不能隔绝睡袋底层释放出的热量。直接影响睡袋内的温度。因此，在不同的季节，应选用不同睡垫的睡袋，如下雪期最好选用有实心睡垫，或自动充气睡垫的睡袋。完整的防水性也是选择睡袋时必须考虑的重要因素。因为任何潮湿的睡垫都会使人感到不舒服。若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代。当然，不论使用何种睡袋于潮湿的环境中，保暖性和舒适度总 ...阅读全文

        野外旅游活动中，休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。如果伤口上有两个较大和较深的牙痕，那就是毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎即可。若条件许可，应该去医院注射防破伤风针。 ...阅读全文

       除了其他方式可以调节人们的健康外，通过徒步旅行来返璞归真是一种最有效的方式。“返璞”就是花最少的钱，实现最大的娱乐值、趣味值。“归真”就是还事物的本来面目，换一种生活方式，就近到乡下走走看看。这就是人们常说的“第三只眼睛看旅游”。返璞归真的徒步旅行对于青年人和中年人来说，无疑可以增强体质，消除大脑的疲劳，有益于人体健康。但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，有时则可能适得其反。一般情况下，徒步旅行 ...阅读全文

       为实现企业和团队目标，当团队成员达到既定的绩效标准时，就要给予相应的奖酬。团队行为更加强调集体性，力求通过调动个人的积极性，实现团队整体工作效能的最大化，分配奖惩措施也将更多地考虑这一特点，实现团队成员个人目标与企业目标的相融，使个人利益与团队利益趋向一致。 ...阅读全文

       没有团体，当然也无法很好地开始工作。但是，要融入一个新的集体可不是一件简简单单就可以做到的轻松事情。新到一个办公室里，新人首先要做的就是在最短的时间内融入这个集体，避免受到排挤和孤立。对于一个已经置身白领职场或是正准备投入其中的新人来说，只有对搞好同事关系的“游戏规则”有更多的了解，才能与他们和谐相处，并从中享受到融入集体所带来的好处和乐趣。这里，为你介绍融入新集体的几点建议： ...阅读全文

       此时，我们才可以将他们称作一个团队。因为，他们不仅放下了以往的芥蒂，而且形成了一个共同的目标，并且为达成这一目标而决定合作。如果想寻找一个合适的比照的话，无疑他们更类同于一支参加比赛的足球队。当开场哨声吹过后，所有球员都将注意力集中在如何击败对手上，而不是内讧。他们依靠的是团队的力量，如果中前场进了球，守门员也会欢呼雀跃，他们会一同庆祝胜利。这是因为他们只有一个共同的目标，对每个人都是一样：把球送进对方的 ...阅读全文

       任何人都有获得别人尊重的欲望，谁要是让人遭到言辞上的“非礼”，那事儿就会难办。所以在向别人提出要求时，年轻人要特别注意使用礼貌语言手段，维护对方的面子，照顾人家的意愿，巧妙提出自己的要求，讲究分寸，让对方在不经意中向你敞开心扉。 ...阅读全文

       许多年以前，当他还是一个实习医生，在纽约的一家医院实习的时候，一位上级医师因为无法拯救病人而感到痛心，因为大多数的脑瘤都是无法治愈的，但他相信有一天，一定有一些医生有勇气去挑战病魔，去拯救那些受苦的生命。年轻的欧内斯特 塞克斯就是这样一个有勇气面对挑战的人，他有勇气去尝试几乎不可能完成的任务。当时，在美国从来没有过成功治愈脑瘤的先例，惟一能给这个年轻人一些指导的人是一位在英国的大夫，维克多 霍斯利爵士，他对脑 ...阅读全文

       虽然将领导者的预期置于最后一根轮辐，但这不表示其作用最小，相反，其应该是一个具有延展性的、贯穿于整个过程中的环节。因为整个授权都是围绕这一期望而进行的。在实际中，自觉地改变自己行为模式的人是极为罕见的，一般都需要外部因素的带动或影响才会改变，他们需要内在和外在的奖励。无论你设下了什么预期，它们必须是能加以管理的。预期包括了你对整个团队的预期（结果）和他们预期从付出的精力中想得到的一切。过度的承诺和传达不当对这 ...阅读全文

       几年以前，麦克林夫人在华府生下了一位男婴，据说，他可继承将近一亿美元的财富。当这个小婴儿被放在婴儿车中推出去呼吸新鲜空气时，四周挤满了护士、侦探，以及其他各种仆人，他们的职务就是要防止这个小婴儿受到任何伤害。从那时候到现在已有很多年了，但这种警戒情况仍然继续维持着。这个小孩子用不着自己穿衣服，自然有仆人帮他穿衣服。不管他是在睡觉或玩耍，都有仆人看守着。只要是仆人能够做的事情，皆不准他自己去动手。他已长大到岁了。 ...阅读全文

       土家族分布在湖南省西部、湖北省西南部和四川省东南部的武陵山区，人口572万多。这里连绵的群山，起伏的山岗，茂密的森林，秀丽的景色抚育了勤劳、勇敢的土家族。土家族是汉语的叫法，当地人则自称“毕兹卡”，意为“本地人”。很久以前，土家族人就与汉族人有着密切的往来，生产和生活以及文化艺术等许多方面都受到汉族的影响，但仍保留着许多本民族的文化和艺术，如摆手舞、史诗、山歌等，都散发着浓厚的民族气息。 ...阅读全文

       瑶族是分布在广西、湖南、云南、广东、贵州等省区的崇山峻岭中的民族，素有“登山惟恐不高，入林惟恐不密”的传说，人口213万多。由于在五岭山脉、九万大山、十万大山、哀牢山地区分布比较集中，所以又有“五岭无山不有瑶”的说法。瑶族是一个古老的民族，有2000多年的历史。由于居住分散，交通不便，他们相互间的联系困难，因而生活习俗不太一样。根据他们生活的各自特点，人们又有盘古瑶、过山瑶、平地瑶、茶山瑶、红头瑶、背篓瑶等 ...阅读全文

       节制饮食是防治肥胖的主要方法之一。根据性别、年龄、工作性质、肥胖程度具体把握。除了控制热量摄入外，本病对饮食谱并无特殊要求，但患者在平时饮食中要保持蛋白质摄入相对充足，同时多吃蔬菜、豆制品、瓜类，适当吃些带酸味的杏干、酸梅、山楂等，同时应忌食糖果、花生、核桃、油炸食品等香甜油腻之物，酒及甜饮料等应少喝或不喝。 ...阅读全文

       通常情况下，我们将所设定的目标锁定在某一种类型之上，而控制的标准就其类型而言是多种多样的，如定性的和定量的、实质的和价值的、有形的和无形的、时间的和地理的等等。标准的内容可以是获利性的、成长性的、安全性的、竞争性的，或者是人员的、资金的、物资的。制定标准的方法通常有两种，一种是用历史上的统计资料或统计标准；另一种是根据实际情况进行判断估价，建立价值标准。由于统计标准更多地反映的是历史，因而可以采用两种方法结合的方 ...阅读全文

       谈判伊始，美国首席代表便拿着各种技术数据、谈判项目、开销费用等一大堆材料，滔滔不绝地发表本公司的意见。而日本公司代表则一言不发，仔细听并埋头记着。当美方讲了几个小时之后，征询日本公司代表的意见时，日本公司代表此刻显得迷迷惘惘，混沌无知，反反复复地说：“我们不明白”，“我们还没做好准备”，“我们事先也未搞技术数据”，“请给我们一些时间回去准备一下”。 ...阅读全文

       要求自己做最高水平的发挥，凡事都要做得最好。这样显得十分勉强，并且每当愿望不能达到或实现时，也就会不断地影响或伤害自己对自己的看法和自信心。不切实际的目标，会使你生活于虚幻之中，会使你迷失自我。因而，换一个角度来看问题，根据自己的处境和条件，脚踏实地求实发展，那么每当实现了一个目标，便会增加一分自信，又会帮助你取得更大的成功。 ...阅读全文

       在众人面前过于热情地称赞某职员，会使其他人感到不快。被称赞的人拘束不安，感到不自然；而其余的人则会产生妒忌。称赞越多、越重，他们的妒忌会越强烈。如果你的称赞有些言过其实，会使他们鄙夷你，直至怀疑你的话是否属实。 ...阅读全文

       良好的团队合作更主要的是使员工们明确他们的服务对象。他们关心的是如何更好地为顾客提供服务，而不是关心他的顾客是生产线的一位操作员，还是产品或服务的终端。他们会通过个人的努力来消除人与人之间的壁垒。他们会因得到顾客的好评而欢欣鼓舞，从而更加努力地做好自己的工作。 ...阅读全文

        白族人居住的大理白族自治州山川秀丽，物产丰富，海拔4000米的点苍山，以出产名贵大理石而闻名全国，其质如皑皑白雪，纹如云烟山水，是精美的建筑装饰材料。境内还荟萃了很多名胜古迹。建于唐代的大理三塔，主塔高约60米，经千年风霜雨雪洗礼而依然巍峨挺立。剑川石宝山石窟造像为唐宋雕塑，姿态生动，栩栩如生。元代修建的鸡足山寺院建群规模宏大庄严，表现出很高的建筑艺术水平。这些都充分显示了古代白族人民的智慧和才能。白族妇女 ...阅读全文

       如果你所用的方法不能奏效，那就改用另一种方法来解决问题。如果新的方法仍然行不通，那么再换另一种方法，直到你找到解决眼前问题的钥匙，只要继续不断地、用心地循着正道去寻找，你终会找到这个钥匙的。 ...阅读全文

        在居室装修时，要十分注意，不能妨碍室内空气流通，切莫把“卧室”改成了“卧箱”。据测定，在一个15平方米的房间里，如果门窗紧闭，两个人在室内看电视3小时，睡觉7～10小时后，室内的温度就上升8℃，二氧化碳增加了12倍，细菌数增加了5倍，还发现了几十种从人体和家用电器中散发出的对人体有害的废气。 ...阅读全文

       哈萨克族现有人口110万，绝大部分居住在新疆北部的准噶尔盆地和伊犁盆地，周围有天山、阿尔泰山和塔尔巴哈台山环绕，伊犁河、额尔齐斯河、额敏河、玛纳斯河穿流其间。河流的两岸到处都是美丽的原野，原野上牛羊成群，骏马奔驰，毡房点点，还有那丰收时节的金黄麦浪和瓜果飘香。 ...阅读全文

        维吾尔人讲究穿戴。日常生活中，人们常身穿漂亮的民族服装，头顶工艺精美的小花帽。小花帽是维吾尔族的著名手工艺品之一，在当地又称“朵帕”，是人人头上的必戴之物。他们认为在室外不加任何遮盖，将头对着天空是一种伤天害理的行为。小花帽美观别致，种类很多，不同的人要配戴不同式样和花色，很有讲究。尽管种类多，但总的说来不外乎两大类：“奇依曼朵帕”和“巴旦姆朵帕”。“奇依曼”是繁花似锦的意思。这种小帽色彩斑斓、鲜艳夺目， ...阅读全文

       在研究生活事件评定的初级阶段，人们只注意那些比较重大的生活事件，因而只统计某一段时期内较大事件发生的次数。次数越多，表示遭受的精神刺激越强。这种评定方法非常简单，不足之处是显而易见的。不同的生活事件引起的精神刺激可能大小不一，丢失一件衣物与经历一场浩劫是不能等量齐观的。于是，人们相信每种生活事件理应具有其“客观”的刺激强度。从60年代起，人们对各种生活事件的“客观定量”有了较多的研究兴趣。其中最具有代表性 ...阅读全文

       即放碗。进食时挑食，只爱吃一两样菜。不少孩子不吃鸡蛋、牛奶、蔬菜，甚至不吃肉。这可急坏了父母，以致饭桌上的催促、咒骂之声不绝于耳。有的父母端着饭碗强喂食，或端着饭碗追逐孩子，孩子越发不愿进食，在打骂声中，含着眼泪或紧闭着嘴拒绝进食。父母则怒目而视，在千哄弄万许愿的情况下都无效时，就求助于娃哈哈、太阳神或开胃健脾补药，但收效甚微。因为这种现象不是疾病，而是一种行为问题。造成这种被动局面的原因有，吃 ...阅读全文

       4．偷窃常常是少年违法的重要表现之一。儿童在1岁以内由于自我意识尚未形成，故分不清什么东西是“你的”还是“我的”，看见自己喜欢的就拿。在1～2岁这个阶段，自我意识开始萌芽，但有时还不完全能分清什么是“我的”，什么是“别人的”。这时父母如能注意教育，注意道德品质的培养，一般2～3岁以后，儿童就能逐步形成控制自己的能力，不乱拿别人的东西。如果家庭教育未加注意，或由于父母偏爱其他兄弟姐妹等原 ...阅读全文

        临床中曾有这样的典型病例，其中一个病人因自己的母亲、姐姐等6个亲人相继去世，自己十分恐惧，害怕死亡降临到自己头上。另一个因受冤枉被告偷别人的东西入狱，成天抱怨、气恼。此二人以前均无溃疡病史。在遭受上述打击后很快出现溃疡病症状，钡餐X线检查均显示有溃疡形成和胃黏膜肥厚，胃液分析显示有卓－艾综合征样胃液分泌。通过抗迷走神经药物治疗3个月无效。后配合心理行为治疗，解除第一个患者的恐惧。第二个病人已证明无罪释放。 ...阅读全文

       异常行为所致的心身反应、心身疾患、心身疾病是通过神经、免疫和内分泌系统为中介引起躯体变化的。但大多数有害刺激造成的病理损害是通过内分泌系统来中介的，其中以垂体－肾上腺素系统最为重要。因为该系统是人体内分泌功能的主导机关之一。垂体通过多种促激素与肾上腺素发生联系，调整其分泌激素的作用，包括糖皮质激素、盐皮质激素及儿茶酚胺类激素。这些激素具有较高的生物活性，能对人的心理情绪、新陈代谢、心血管系统活动、 ...阅读全文

       3．看风水 在人与环境的关系中，求得与天地自然万物的和谐，达到趋吉避凶的目的是看风水的宗旨。强调观察自然的特征体现了风水术中的原始地理科学的认识成分，但古今中外流传的风水观念或多或少地渗透了虚构的“超自然力量”，因此具有迷信的特点。看风水的迷信行为应用场合很多，如选址建村、造屋、造坟墓等。古人认为，住宅是阴阳的枢纽，人伦是轨模，住宅是人之本，若能安居则家族昌吉，否则家族衰微。有史以来，人们建屋造坟总是要选择向阳 ...阅读全文

       这是一种与精神应激有明显关系的始发于结肠与直肠黏膜与黏膜下的炎症。主要临床表现为阵发性腹部绞痛、里急后重和黏液脓血便，可伴有发热、继发感染、消瘦、营养不良、脓肿形成与穿孔等。病程常呈好转与发作交替，患病久远后可导致细胞恶变，形成大肠癌。本病在20～30岁以及50岁左右有两个发病高峰，行为流行病学资料发现此病女性较多见，白种人发病是黑人的数倍，犹太人发病率最高。此外在阿拉伯半岛的游牧民族，定居科威特后发病率 ...阅读全文